عنوان الكتاب : فلسفة اليوجا
المؤلف : ب . ك . ناريان
عدد الصفحات : 100 صفحة
دار النشر : المؤسسة الجامعية للدراسات والنشر والتوزيع
سنة النشر : الطبعة الأولى 1406 هــ - 1986 م
نبذة عن اليوجا :
اليوغا هو نشاط بدني غير تنافسي، لذلك تجنبوا مقارنة أدائكم بأداء الاخرين في كل ما يتعلق بجودة تنفيذ الحركات ومدى المرونة والقدرة على التعامل مع الجهد، وقارنوا قدرتكم مع إنجازاتكم السابقة وليس مع الاخرين لأن الشد إلى أقصى حد لديكم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
للتحميل اضغط
تعليقات
إرسال تعليق